SelbstBewusstSein stärken
Dieses kleine aber feine Tool kannst du vielfältig einsetzen.
Male dazu immer die Herzen aus. So voll oder wenig, wie du es fühlst. Pro Frage brauchst du ein Blatt. Abhängig von der Frage kann es manchmal Sinn machen sich zwei ausgemalte Blätter nebeneinander anzuschauen.
Für dich
- Welchen meiner Spieler vertraue ich zu welchem Grad?
- Welchen meiner Spieler liebe ich wie sehr?
- Welche Spieler repräsentieren gerade meine Identität am meisten?
- Welche Spieler fühlen sich gerade gut in deinem Leben?
- Welche Spieler fallen dir leicht?
- Welche Spieler bewunderst du bei anderen Menschen am meisten?
- Welches Gefühl hast du zu welchem Spieler? (mit Emotionskarten*)
Und dann:
- Welche Spieler brauche ich mehr in meinem Leben?
- Welchen Spieler möchte ich besser kennen lernen?
- Welche Spieler möchte ich gezielt entwickeln und stärken?
Für Paare
- Welche Spieler liebst du an deinem Partner?
- Welche Spieler sind dein Potenzial?
- Welche Spieler wollen mehr Raum in dieser Beziehung bekommen?
- Wie fühlen sich meine Spieler, wenn du in meiner Nähe bist? (mit Emotionskarten - statt ausmalen schreibst du die Emotionen auf)
Und dann:
- Welche Spieler wollen wir ab morgen mehr integrieren?
- Wie werden wir mit unseren Bedürfnissen respektvoller umgehen?
Für Eltern
- Welche Spieler dominieren gerade das Familiengeschehen?
- Welche Spieler brauchen wir, um unser Traum-Familienleben zu führen?
- Welche Spieler wollen wir bei unseren Kindern gezielt entwickeln?
- Wie fühlen sich die Spieler deines Kindes gerade? (mit Emotionskarten*)
- Welches Gefühl haben deine Spieler, wenn du an dein Kind denkst? (mit Emotionskarten*)
Und dann:
- Welche Spieler musst du jetzt anders aufstellen als bisher?
- Hier malst du nicht die Herzen aus, sondern schreibst die Emotionen in das Herz.
Für Kinder
- Welcher Spieler gehen gerne zur Schule?
- Welche Spieler macht bei dir die Hausaufgaben?
- Welche Spieler liebst du an Mama?
- Welche Spieler liebst du an Papa?
- Welche Spieler findest du an deiner besten Freundin toll?
- Wie sieht dein Dreamteam aus? Wer möchtest du mal sein?
- Welche Spieler wünscht du dir mehr von deinen Eltern?
- Welche Spieler gefallen dir gerade nicht so und heißt das Gefühl dazu? (Emotionskarten)
Und dann:
- Welche Spieler wollen wir ab morgen mehr integrieren?
- Wie werden wir mit unseren Bedürfnissen respektvoller umgehen?